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牛牵到北京还是牛──死性不改?个性是很容易改变的!
浏览量:914    点赞:338    发布时间:2020-07-23    点击: 265次

牛牵到北京还是牛──死性不改?个性是很容易改变的!

「我们的不幸,以及不幸的原因,全都是自己选择的。」

日本阿德勒心理学学会第一届会长野田俊作执笔,

帮助每个人跳脱不完整、充满缺点的自己,找到更好的生存方式。

Q:为何人无法改变自己的性格?

A:改变性格是要付代价的,而我们总是不想付出那个代价,所以选择继续以自己熟悉的方式活在世界。

Q:可能改变自己吗?

♦ 其实性格容易改变

──想知道性格是可以改变的吗?总觉得并不是很好改。

自己通常会觉得不好修正。一般来说的确不好改变。不过我认为,性格其实是容易改变的。只是,人都会努力地不让自己的性格改变。所以才不变。

──咦,是这样子吗?

是的。如果没有特别去管它的话,性格其实会慢慢产生变化。这幺一来,就会带来很多麻烦,因此我们总是使尽九牛二虎之力,不让性格改变。这是潜意识的行为。

──就算觉得自己的性格不好,想要改变,也会出现那种潜意识去阻止它改变的行为吗?

是的,即使你有意识地想要改变,你的潜意识层面,却一点都不想要改变性格。常常有人因为「讨厌自己的性格,所以想要改变」来找我谘商。经过几次心理疗法后,这类的人就会开始说「算了,如果会变成跟现在不一样的性格,那我还是维持原状就好」,结果性格还是没变。

──您是说,有意识到「想要改变自己的性格」的人,反而难以改变性格吗?

不是的。我只是说,人类普遍不想改变自己的性格。不是「不变」、「不能变」,而是「不想变」。我喜欢的一位印度哲学家奥修(Osho)曾经说过:「人每天早上起床时都能选择那天的幸与不幸。不过几乎所有人都会选择不幸。」我们的不幸,以及造成我们不幸的原因──也就是性格,全都是我们自己选择的。

♦ 人不想改变自己的性格

──特意选择不幸,感觉很愚蠢呢。为什幺不选择让自己幸福呢?

你这样问,也就等于是在问,为何人都不想改变性格吧! 如果想要改变性格,随时都能改变,只不过无法轻易改变。改变性格可是要付代价的,而我们总是不想付出那个代价。我们容易天真地想「我只想拥有目前的优点,摆脱目前的缺点。我也不想为了新的性格冒任何风险。」但那样是不行的。

改变性格就是在冒险。如果维持以往的生活方式,至少能预测会发生什幺事情。一旦展开新的生活方式,就无从知道会发生什幺事情。或许会大好,或许会大坏。但人不太会下那幺大的赌注啊。

──也就是说人都偏向保守吗?

没错,也可以说是多疑。举个例子说明吧⋯⋯以文具店老闆为例好了。

有一个文具店老闆,从他父亲那一代,家里就开始经营文具店,虽然没有赚大钱,但马马虎虎还过得去。他常常唉声叹气说:「唉,真讨厌这种生意。应该有更好的生活方式吧。」

这时候,有个人劝他:「喂,有比文具行更赚钱的生意喔。卖吃的一定会赚,快点转行吧。」

一旦这幺劝他,文具店老闆或许会一时心动,不过最后还是会这幺想吧:

「虽然现在的生意不怎幺有趣,不过是我从小就做惯的生意,早已了若指掌。或许无法获得大成功,却也不会带来大失败。现在转行或许会成功,不过我对那份工作一无所知。到了这个年纪才开始转换全新跑道,失败的可能性比较大。不管怎样都让人无法安心,感觉很麻烦。唉,还是别了吧!」

很容易就会变成这样。

──那幺,到底该怎幺做,才能不必牺牲太多就改变性格呢?

唉呦,别着急,先让我说完比较悲观的部分。因为这样比较有戏剧效果(笑)。

♦ 人因为执念而无法获得自由

性格难以改变,不只是因为人普遍保守且多疑,还包括其他理由。

首先,有一个阿德勒心理学的用词,叫做「统觉偏差」。也就是为了和自己的性格一致,人会对外界事务赋予一些意涵。性格是那个人固有的信念体系,也可以说是执念的系统。一个人的执念就像有色眼镜,为了符合自己的信念体系,擅自对外界做出解释。

──「执念很深」的意思吧。

人的执念都很深,都是在执念的束缚下活着啊(笑)。

举个例子说明吧,对街有位女性朝我走了过来,望了我一眼就把视线移开。或许我就会认为「因为她讨厌我,所以才不屑地移开视线」。一旦这幺认定,对方的行为看来就完全是那幺一回事。又或是「因为她喜欢我,所以才害羞地移开视线」。一旦这幺认定,对方的行为看起来也就完全是那样。也可能是「或许刚好我这个方向可以看到她的朋友」。一旦这幺认定,对方的行为看起来又完全是那个样子……

那位女性为什幺移开视线,真正的理由是什幺不重要。重点是,我们会基于个人执念而採取行动。

如此一来,我们的生活方式并不是对客观事物直接产生反应,而是面对客观事物,本着自己的信念,经过主观诠释后,再产生反应。那些主观诠释后的意涵都是由我们决定的。换句话说,我们从面临各种事物到产生反应的过程中,一定会受到性格的影响。

──也就是说,人无法摆脱执念获得自由吗?

阿德勒是这幺说的。

假设某人认为「我被全部的人讨厌。你看,就连那个人也讨厌我。所以才移开视线」。就算我跟他说:「没那回事,他或许是因为喜欢你才移开视线」,他也一定会说:「不,绝不可能有那种事」这就是统觉偏差。如果有人不移开视线,持续盯着他,他也应该会说「因为那个人讨厌我,所以用不屑的眼神盯着我看。」(笑)。

正因为统觉偏差,人只会接受与自己「性格」一致而没有矛盾的资讯。

──只会接受与自身吻合的部分,不合的部分则忽视?

没错。所以「性格」会不断地被那些拥护自己的资讯包围,进而根深蒂固。就像童话中的国王一样,其身旁的大臣尽是说一些阿谀奉承的话。即使看到违背自己想法的事实,也会视而不见或是去扭曲它。久而久之,性格更是难以改变。

♦偏见会成真

此外,和环境的交互作用中,性格也会建构出非常稳固的系统,因此不容易改变。假设有人认为「全部的人都讨厌我」,即使刚好有人喜欢他,他也会认定不是真的:「不可能。那样说不过去,一定有什幺企图吧!假结婚真敛财之类的吧!」

他会开始起疑心并试探。「你啊,明明不喜欢我,而是有什幺企图,才假装喜欢我吧!」

一旦说出这种话,想必对方也会被气走吧。那幺这个人的反应会是什幺呢?与其说失望,他反而会觉得安心。他会想:「啊,还好没上当。果然是那样。没有人会喜欢我的。」于是更加确定「全部的人都讨厌我」的信念。

──他会认为自己果然是正确的。

人具有将「法则」跟「例外」分开来的习性。性格其实就是那样。性格就是主观地认为「这个世界的法则就是这样那样」。这样的性格就会将眼前发生的事情,分成符合法则或是例外。

像先前的例子,对那个人而言,会把不符合法则的事情归为例外,为了和法则套上关係才会说「喂,那样很奇怪。看起来像是例外,不过应该不是这样吧!应该是符合法则的吧!」于是顺从这样的判断,让外界环境也跟着改变。

──那幺,也就是说,对方也会依我们的性格做出反应,改变对应的方式?

性格会改变环境。引用阿德勒的话就是「环境塑造了人,人塑造了环境」。

当然,环境会影响到性格,不过一旦拥有某种性格,那个人就会将周遭的环境改成符合自己的性格,或者也可以说,让外界结果符合自己的信念。

一个人一旦认为「所有人都是敌人」,那幺就会真的变成群敌环伺;如果认为「所有人都是贵人」,身边就会真的有很多贵人。就像这样,人会慢慢强化各个信念。与环境的交互作用中,性格就会变得相当稳固。

──于是想法就会成真。

是无意识的想法。从这个角度来看,性格真的不容易改变。

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